左岸看足球

基本上，防守的方式會因對方所在的區域不同，比賽情況不同而有所改變，一般來說，在對方的半場，以延緩對方進攻速度為主，在中場附近，以阻止對方傳球為主，在禁區周圍以防堵射門路線為主。當然，這並不是必然，還是要看場上的狀況，但是這裡我們主要談的是基本的大觀念。
                                                                               
不管什麼樣子的防守，位置感都是最重要的，除非雙方一對一的能力相差太大，否則決定能不能進行成功防守的關鍵，一定是站位的問題，雙方的能力有差距，更需要用站位來彌補，面對比較快的選手，要怎麼站，面對喜歡傳球的對手，要怎麼站，面對有射門欲望的對手，要怎麼站，總的來說，防守幾乎是站位決定一切。
                                                                               
大家都在談搶斷對方的球，其實這是足球防守最不重要的部份，為什麼這麼說呢?因為只要站在正確的位置，傳球跟帶球遲早都會出現失誤的，所謂的搶斷時機，會自然而然的出現。
                                                                               
防守的優先順序

1.不要讓對方拿到球
2.讓對方拿到球，但是在不具威脅的位置
3.對方雖然在威脅區拿到球，但是無法做出轉身、傳球、射門的動作
                                                                               
在上面的三個順序中，只要對方出現失誤，沒有把球完全控制在進攻方想要的地方，這時就是把球要回來的時機。
                                                                               
我們今天就先談第一優先的防守，最理想的防守狀態，當然是讓對方無法接應到隊友的傳球，而在面對無持球者時，選對防守位置，則是做出上述防守動作的基本。
                                                                               
如果你有在看國外的足球戰術書籍，或是看一些比賽的防守分析，會經常看到盯人防守時的術語，叫做T-mark，什麼是T-mark?指的是在兩名球員之間畫出一個T字型，來確認雙方之間的位置關係。
                                                                               
                                                                               
圖中的紅點代表防守球員、藍點代表進攻球員，我們在兩名球員之間以白線連接，表示兩人的相對位置，在這條白線的中央以垂直的角度，延伸出另外一條假想的白色延長線，理論上，當球傳到Ａ、Ｂ、Ｃ這個三位置時，跟兩名球員之間的距離是相等的，在假設每個球員的奔跑速度相同的情況下，雙方都有可能搶到球，也就是我們俗稱的「五五波」。

簡單的說，當球傳到圖中的Ｄ、Ｅ位置時，球權將屬於進攻方，在Ｆ、Ｇ位置時，防守球員將可以先拿到球權。這條關鍵的分界線跟雙方球員之間，正好形成一個T字型，這就是T-mark的基本概念。  

                                                                                
                                                                               
當然，在現實生活中，不可能每個球員的奔跑速度完全一樣，這條假想的「五五波線」，必須隨著實際狀態稍微改變，當防守球員的移動速度比進攻球員略快時，這條假想線可以向進攻方推進，相反的，如果防守球員的速度明顯的比進攻方慢時，則這條假想線就必須向防守方退縮，這也就是我們說的，要依據雙方的特性、能力的不同，來調整自己的站位。

  
                                                                               
另外，我們必須考慮到防守方的跑位會比進攻方保守，同時進攻方的啟動時間通常會比防守方略快，側身與轉身跑動比起正面跑動需要更多的時間，也就是說中的黃色實線更接近實際上的「五五波」範圍。

綜合以上的假想，最後我們可以得到一個無持球狀態時的防守範圍圖，當球傳到黃網區範圍時，防守方可以選擇傳球或是控球，球傳到黃色「五五波」線上時，可以選擇鏟球或是解圍，當防守球員判斷球的落點是在防守範圍之外時，就必須選擇退防或是卡位、阻擋等相對保守的防守方式。

                                                                               
既然在上一段我們已經說明了在無持球狀態下，進攻方與防守方相對位置的觀念，那麼在球場上如何利用防守站位來進行區域保護呢？

在實戰中，面對不同的比賽對手，在不同的局面下，對於防守會有不同的需求，有時教練會要求不要讓某位球員在邊路持球，有時會要求將對方限制在角球區，為了方便說明，我們假設現在的防守主要任務是阻止對方在禁區範圍內接應到傳球，如果能夠理解前述概念，在禁區邊緣選擇了正確的位置，那麼就可以輕易的達到防守的目標。
                                                                               
這張圖中的防守球員，利用自己的站位，便可以將對方的接應球位置，限制在禁區範圍之外。

在這張圖中，兩名防守球員都因為防守位置的選擇錯誤，讓對方有機會在禁區的邊緣接應到隊友的傳球。特別是右邊的這名球員，我們在實戰中看到一般後衛會選擇跟前一張圖一樣，與對方邊鋒保持稍微平行的位置，更能限制對方的拿球空間。

  
                                                                               
俗話說，「足球不是一個人踢的」，對於無持球狀態的防守更是如此，在足球場上最怕的是防守球員之間各自為政，看起來好像嚴密的盯防，實際上卻漏洞百出，事實上，只要防守球員之間能夠對於防守範圍的概念有正確的認知，彼此的站位正確，就可以將進攻球員的接應範圍限縮在最不具威脅性的區域。
                                                                               
圖中兩名防守球員的站位，除了讓對方無法進入禁區之外，同時也讓對方無法橫向往中路接應。

  
                                                                               
下圖中的兩名防守球員顯然沒有能夠彼此配合，將對方的接應範圍限制在邊路，特別是中衛向後退縮得太多，如果此時進攻方球員具有內切射門的能力，那麼在紅色圓圈範圍內將會非常有威脅。

這張圖是標準的防守失位，兩名後衛之間的保護不足，只要一個直線傳球進入紅色圓圈範圍內，就可以製造殺機，大家對這個防守錯誤肯定會很有印象，就是跨年夜切爾西被維拉攻進的第三球，後衛的站位，只是左右相反而已。